ストレス

パニック障害の人に是非おすすめしたい！

まず体を動かす事が大前提。と言っても色々ありますが、私がおすすめしたいのはだんとつ登山。高い山に登るのではなく、どんな山でもよくて景色を楽しみながら深呼吸してゆっくり登ります。それだけで、体にあるマイナスな要素が吹っ飛んでいきます...

パニック障害

パニック障害にストレスは大敵！

【なぜパニック障害を発症したのか】さて、なぜパニック障害を発症したのか。これはあくまで私の場合ですが。その時の私は家庭内で相当のストレスを抱えていた。両親が色んな事情で揉めていて、それを目の当たりにしていたのだ。兄２人は既に実家を...

パニック障害