登山

まず体を動かす事が大前提。 と言っても色々ありますが、私がおすすめしたいのは だんとつ登山。 高い山に登るのではなく、どんな山でもよくて 景色を楽しみながら深呼吸してゆっくり登ります。 それだけで、体にあるマイナスな要素が吹っ飛んでいきます...